Stressbewältigung, Selbstfürsorge, Resilienz 
mit The Work / IBSR (inquiry based stress reduction) nach Byron Katie

• Was hindert uns eigentlich daran, die Arbeit und das Leben zu genießen?
• Wo kommt der Stress im Umgang mit anderen und mit uns selbst her?
• Wie können wir es uns leichter machen, wo wir es doch schon schwer genug haben?

In dieser Fortbildung geht es darum, wie wir durch die Art, wie wir denken, unbewusst unter Druck geraten. Ziel ist, den so entstandenen Stress wieder aufzulösen und insgesamt widerstandsfähiger gegen destruktive Denkmuster zu werden. 
Der von Byron Katie entwickelte Ansatz besteht aus zwei Schritten. Zunächst identifizieren wir die Gedanken und Glaubenssätze, die uns ausbremsen – in der Zusammenarbeit mit anderen z.B. „Der Klient verweigert sich“, „Die Kollegin verhält sich verantwortungslos“ oder “Das ist vergebliche Liebesmühe”. 
Anschließend überprüfen wir solche belastenden Überzeugungen, indem wir sie neugierig hinterfragen: Sind sie wirklich wahr? Welcher Stress entsteht erst dadurch, dass wir an ihnen festhalten? Was für ein Arbeiten und Leben wäre möglich, wenn wir sie für einen kurzen Augenblick losließen? Finden wir Beweise für ihr Gegenteil? Den so gewonnen inneren Spielraum nutzen wir für die Entwicklung von entspannteren Handlungsalternativen.
Anhand eigener Praxisbeispiele lernen die Teilnehmenden IBSR als Möglichkeit für die persönliche und berufliche Stressbewältigung kennen. Gleichzeitig wird The Work als Coaching-Methode und als Ansatz zur Förderung von Resilienz in der pädagogischen Begleitung und Beratung eingeübt.